Vet verbranden met bananenpannenkoek en fruit

Normale pannenkoeken worden gemaakt van meel, boter, ei, zout en smaakversterkers. De meel is afkomstig van graan en heeft een slechte invloed op je gezondheid. Graan verstoort je hormoonbalans en is niet geschikt om af te vallen.

Als je wilt afvallen, kun je een groot gedeelte van jouw favoriete gerechten schrappen. De bananenpannenkoek met fruit is een heerlijke zoete en gezonde hap die het verloren terrein een beetje terugwint.

Een banaan zit boordevol vitaminen en mineralen die je vet verbranding stimuleren. Aangevuld met biologische eieren die tot 3 keer een hogere voedingswaarde hebben dan normale eieren, is de bananenpannenkoek een gezonde en snelle hap!

Ingrediënten

  •         3 eieren
  •         1 banaan
  •         Theelepel kaneelpoeder
  •         Olijfolie
  •         Aardbeien of bessen

Bereiding

1. Meng de eieren, banaan en het kaneel in een mengbeker. Gebruik een vork om de banaan fijn te drukken.

2. Verhit de olijfolie in een koekenpan en voeg er een pollepel beslag aan toe.

3. Bak beide kanten gaar.

4. Schuif de bananenpannenkoek op een bord en strooi er eventueel wat extra kaneel overheen.

5. Serveer de pannenkoeken op met jouw favoriete fruit in stukjes gesneden.

De vet verbrandende werking

Een banaan bevat suikers in de vorm van fructose. Deze suikers worden anders verwerkt in je lichaam dan geraffineerde suikers in koekjes, snoep en frisdranken.

 

Een banaan is een compleet pakket met fructose, vezels, vitaminen en mineralen. Geen ‘lege calorieën’ dus. Wil je meer weten over afslanken? Zie: http://www.puurfiguur.nl/snel-afvallen/

banaan, pannenkoeken, gezond eten, gezond afvallen, lekker, lekker afvallen, mager, gezondheid
Lees alles over Recepten
Bernard
Bron: Trivia Permalink

Andere artikelen

Als we denken aan gamen, dan denken we aan een min of meer statische activiteit waarbij je amper van... [...]
Veel mensen hebben geen idee wat rawfoods zijn, rawfoods zijn super gezonde gerechten waar jij ... [...]
Een heerlijke gezonde soep gaat er altijd in. Heb je tussen de middag of voor het hoofdgerecht trek ... [...]
Eigenlijk begin je pas over je gebit na te denken wanneer je er problemen aan hebt. In de meeste gev... [...]
De voeding die we dagelijks consumeren heeft niet alleen invloed op de vorm en het gewicht van onze ... [...]